女生該去哪間健身房比較好呢?姊兒回答



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妳正在找健身房嗎?如果妳沒有任何頭緒到底該找哪間健身房,不如來聽聽姊我的建議吧!

找健身房有哪些方法?其實是有順序的,姊就跟妳分享我自己的經驗:

我自己找健身房的經驗

以前自己還不好的時候,住家樓下其實也有健身房,就是社區的健身房,但是我當時的想法是,與其自己摸索器材,不如給一個專業的健身教練來教,這樣看能不能幫助我自己有效率地瘦下來。最一開始我是找了某間大型連鎖健身房,就在我住的地方的附近,騎機車大概10分鐘就到了。辦完入會之後我隨即就獲得免費測量InBody跟買教練課了。

然後上了24堂課程之後,我後面就沒有買課了,之後都是去健身房自主訓練。

後來是搬家的關係,找到新房子附近有一間比較小間的健身房,不是大型連鎖的,加入後,我直接跟那間健身房的教練說我不買課程,我會自己練。所以我就沒有再買教練課,每次去就一樣就是自主訓練,偶爾有認識些健身的朋友跟一些教練,人都不錯,他們也沒有跟我推銷什麼課程,所以我才繼續在那邊。

現在是因為有工作的事情要忙,所以比較沒辦法每天都去健身房,因此才會調配時間,本來每週天天去,現在是一週去個2-3次,其他時間都是在家做訓練。

所以,接下來,就與妳分享我自己如何挑健身房:

1.找離妳家近的

很簡單,就是為了方便,找找看妳住的地方附近有沒有,先不管是什麼樣的健身房品牌,如果沒有,那就把搜尋範圍擴大直到整個縣市。

反正就是以妳家近的為主,因為妳還要考慮到來回的交通時間,在妳下班後的通勤時間,妳會直接去健身房呢?還是料理好之後才去健身房?或者妳會一大早就去健身房嗎?

如果妳是下午才上班的,妳也可以早上就去,不過也要注意該健身房是幾點開門,因為小型跟健身房跟大型健身房的開門時間會不同。

通勤來回時間不要超過一小時,最多就是騎車過去半小時,回家也半小時,最多最多的時間範圍,否則會壓縮到妳自己的私人時間。

2.打聽該健身房的風評

這裡的健身風氣怎麼樣,有沒有不好的人在裡面,服務態度如何,星星數評分高嗎?評價都寫些什麼。

妳可以透過Google地圖搜尋在妳家附近的健身房,他一定會顯示大型連鎖的跟小型的健身房,可以一一點開看看每一家的健身房評價如何,有哪些評論,有些評論一定會講到他對於某位教練的評論,如果負面留言比較多,妳可能就要考慮一下了。

3.避免選到素質不OK的教練

裡面的教練怎麼樣,會不會時常會推銷教練課給妳。不過因為妳還沒去過這間健身房,還沒有任何接觸,所以妳可能對於這家健身房的教練都還不是很熟悉,如果可以,妳可以到Facebook上去搜尋看看有哪些教練在這家健身房工作,有些教練為了增加更多曝光跟銷售課程,會自己經營粉絲團,或者妳可以找這些教練的IG帳號,看看他們都在分享些什麼。

基本上,素質好的教練,可能不會太過於高調,像姊我自己的教練他自己並沒有粉絲團,就只有個人的FB,但是教學很認真很有專業知識。我的意思是,現在教練的素質琛茲不齊,選教練之前要多做功課,多上網找,搜尋問看看,打聽一下如何。

4.找妳認識的朋友最快

還有最快的方式就是問妳朋友會去的健身房,基本上妳朋友會常去的化應該都不會太差的,甚至找朋友介紹給妳的健身教練最快了,也比較有信任感。通常閨蜜不太可能在這方面太心機而會去傷害妳的。

5.保護自己安全最重要

你先看看這間健身廠館的地理位置,是不是比較偏僻,還是周圍會比較陰暗一點?因為在你每次離開健身房出門之後,你就要留意周圍是不是會有怪怪的人會出現,或者是你在廠館裡面也要提高警覺,畢竟還是公共空間,總是會有一些不是很好的人會出現,懂的保護自己最重要。