女生透過健身可幫助妳養成這5個好處與生活習慣,不看會後悔!



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姊我經常跟很多女生分享說為什麼一定要多透過健身運動來改善自己,因為真的好處很多。雖然先前已經有寫過類似的文章分享,不過這篇一樣還是要告訴愛美的妳,如果妳時常健身鍛鍊的話,不管今天在家裡還是在健身房,只要妳做了,可以養成這些很棒的生活習慣,一起看看。

1.減少衣服的花費支出

妳自己過去一定也感覺自己身體很多贅肉的時候覺得很不舒服,無論是身理還是心理上,承受了非常巨大的壓力,對自己生活完全沒什麼自信。

減重之後,看到自己身材變好,覺得自己是不是像是要飛起來一樣,輕鬆許多?

當妳成功瘦下來之後,於是妳就會開始清理妳的衣櫃了,把一些很久以前穿不下的衣服拿出來通通檢視一遍,哪些是過往的游泳圈身材撐大的尺寸,那些就可以打包清理掉了,這樣可以幫助妳減少不必要的買衣服支出。

當然也許妳會覺得,女人怎麼可能完全不買衣服?並不是要妳不再買衣服,而是因為妳身材好,幾乎所有的衣服妳都可以穿得下穿得好看,所以妳就有更多選擇考慮的空間了,不過當然買衣服的治裝費還是要克制些會比較好。

2.臉部光亮,減少依賴保養品

因為透過正常的方式減重健身而成功瘦下來,原本身體不必要的毒素也跟著排除掉,去蕪存菁,讓自己容光煥發,感覺如何?

也因為身體毒素變少了,妳的臉部是反映妳目前的身體狀況,只要看起來容光煥發,沒有化妝的情形下如果也是亮白淨透的肌膚,那不是很棒的一件事嗎?妳使用保養品的次數變少,不用再花時間化妝甚至補妝,甚至妳就因此減少了妳很多化妝品保養品的費用支出了,把這些省下來的錢拿出去旅遊不是很棒嗎?

少吃或不再吃過油,過甜的食物

妳一定喜歡吃美食,就因為妳瘦下來了,自己的腸胃道也輕鬆許多,空出非常多的空間,妳就有更多的胃口可以吃下更多好吃的食物了。

但此時,妳自己也會因為要控制飲食而會有自制力,因此不會再去碰觸那些炸物,很油或是很甜的食物點心了,雖然不可能完全不吃,但至少妳會懂的忌口,減少吃下不必要的垃圾食物。

情緒能夠控制的好,脾氣會變比較好

能夠看到自己開始有不錯的臀部線條,不是很棒嗎?以前妳羨慕人家身材,這次,換人家羨慕妳!

還有個很重要的就是當妳比較有自信之後,身材好,身體輕盈,妳的情緒也會變得比較好,因為身體沒有過多的負擔,所以妳會開始有比較少的皺紋與發脾氣,或者是會有想太多的情形,這些壞情緒就會通通一個個都減少,讓妳不再有皺紋,妳可要知道,容易生悶氣或想太多負面,是很容易變老的哦!

體力比較好,也比較敢出遠門挑戰爬山,潛水,穿比基尼

沒錯,妳就可以挑戰更多妳以前想去但沒辦法去的一些美麗景點,現在身材體力變好了,妳就可以大膽採取行動了!

去海邊玩就可以穿比基尼了!

去爬山登山穿比基尼也是沒問題的!覺得冷?全身熱開肌肉充血後妳就不會冷了!

近年來很流行潛水,是不是就可以穿比基尼下去潛水了?很多原本妳不敢嘗試的一些戶外休閒娛樂妳就可以大膽去做了!