女生上健身房必備物品清單



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女生要上健身房的話,該帶哪些東西呢?簡單快速的文章告訴妳!

上健身房穿什麼樣的運動衣?

當然就看妳自己,不過運動後總是會滿身汗,所以一定要穿比較透氣的衣服,盡量不要穿棉質的哦。

像我都會穿:

  • 無袖運動背心,偶爾會細肩帶
  • 貼身的運動長褲,瑜珈有氧會穿的款式
  • NIKE跑鞋 <—我自己喜歡拉,如果妳有自己喜歡的鞋款那也沒問題

然後我也會順便帶拖鞋來換,先穿拖鞋去健身房,然後運動穿鞋子,最後再換回來。

女生上健身房必備物品清單

換洗衣物當然是一定要帶的囉,不然妳要直接練完後不洗澡直接離開場館也是可以。

以下幾個要帶的東西:

  • 毛巾
  • 浴巾
  • 內褲
  • 內衣
  • 上衣
  • 褲子
  • 襪子
  • 隨身保養組/旅行組
  • 隱形眼鏡
  • 隱形眼鏡清潔組
  • 衛生棉1-2片

該換的衣服當然要換,妳有體香但不代表不會有汗臭味,所以該換洗還是要洗的哦!另外還有一點很重要的就是記得換衛生棉,小心運動到一半不小心漏了就尷尬了。

健身鍛鍊用具的話,妳可以帶以下這些:

  • 健身手套
  • 比較輕的彈力帶
  • 重訓腰帶

3c用品的話,我通常都會帶這幾個:

  • 手機(這是生命啊,不可以忘!!!)
  • 無線藍牙耳機,不只AirPods其他牌子都可以。
  • 有線耳機
  • 運動手環
  • 運動手錶

必備私人物品:

  • 錢包皮夾
  • 悠遊卡
  • 妳的家門鑰匙
  • 妳的車鑰匙
  • 妳的置物櫃鎖與鑰匙

以上大概就這些,如果我還有想到什麼會再補上來,啾咪!~