女生要上健身房的話,該帶哪些東西呢?簡單快速的文章告訴妳!
上健身房穿什麼樣的運動衣?
當然就看妳自己,不過運動後總是會滿身汗,所以一定要穿比較透氣的衣服,盡量不要穿棉質的哦。
像我都會穿:
- 無袖運動背心,偶爾會細肩帶
- 貼身的運動長褲,瑜珈有氧會穿的款式
- NIKE跑鞋 <—我自己喜歡拉,如果妳有自己喜歡的鞋款那也沒問題
然後我也會順便帶拖鞋來換,先穿拖鞋去健身房,然後運動穿鞋子,最後再換回來。
女生上健身房必備物品清單
換洗衣物當然是一定要帶的囉,不然妳要直接練完後不洗澡直接離開場館也是可以。
以下幾個要帶的東西:
- 毛巾
- 浴巾
- 內褲
- 內衣
- 上衣
- 褲子
- 襪子
- 隨身保養組/旅行組
- 隱形眼鏡
- 隱形眼鏡清潔組
- 衛生棉1-2片
該換的衣服當然要換,妳有體香但不代表不會有汗臭味,所以該換洗還是要洗的哦!另外還有一點很重要的就是記得換衛生棉,小心運動到一半不小心漏了就尷尬了。
健身鍛鍊用具的話,妳可以帶以下這些:
- 健身手套
- 比較輕的彈力帶
- 重訓腰帶
3c用品的話,我通常都會帶這幾個:
- 手機(這是生命啊,不可以忘!!!)
- 無線藍牙耳機,不只AirPods其他牌子都可以。
- 有線耳機
- 運動手環
- 運動手錶
必備私人物品:
- 錢包皮夾
- 悠遊卡
- 妳的家門鑰匙
- 妳的車鑰匙
- 妳的置物櫃鎖與鑰匙
以上大概就這些,如果我還有想到什麼會再補上來,啾咪!~