給工作忙碌的職業婦女,妳該健身鍛鍊的6個理由



想要輕鬆瘦下來嗎?快來索取女生輕鬆減重六步驟電子書!按我前往索取>>

最近真的有發現越來越女生也開始進入健身的行列了,我幾個本來平常也說不愛運動的,居然都開始跑健身房了,真讓我驚訝!如果妳自己到現在都還沒開始健身的話,那我要告訴妳該健身的理由!即使妳再忙再累,一樣要為自己運動!

1.妳隨時可以讓妳自己發洩,情緒也好,或是阿里不搭的東西

再忙,妳也必須要給自己一個空間讓自己有機會可以發洩出那股情緒,因為每天無形當中,妳已經累積了非常多負面情緒,而這些情緒是妳完全不自覺的,當妳發現妳當下對於一些事情感到容易生氣或煩悶的時候,那妳就進入那種狀態了。妳必須要藉由另一種力量還幫助妳把這些負面給轉移出去,而我認為最好的方式就是運動健身了!

2.維持妳的健康

這點是當然的囉,運動當然就是為了維繫妳的身體健康,妳忙到後來有沒有發現自己身體開始覺得動作遲緩,思考變慢,或是身體哪邊怪怪的?為什麼會這樣?長期不運動的結果,就是造成妳身體該排出去的毒素都排不掉,這些該排出去的東西就會留在妳的身體裡面開始累積,如果持續下去,就很容易造成細胞異變,有機會將形成不可逆的重症。而且什麼時候會發生妳都不知道,所以啊,妳只要有空檔時間,有時間就一定要去運動了!

3.妳不再感覺這邊痛那邊痛

就像上一點所講的,妳是不是有時候會覺得這麼痛,或身體哪邊怪怪的?平常好像也沒怎樣,妳也沒有不良嗜好,不正常的生活習慣,但身體就是哪裏感覺有些痛痛的,注意哦,這些看似不起眼的症狀,其實也是身體在發給妳警訊,要妳注意了,很多的粉領族辦公室OL職業婦女,隨著年紀越來越增長,就很容易出現一些不尋常的痛覺,如果妳真的有發現自己覺得不舒服或哪邊腫痛的,應該要立即停止工作,直接休息,並趕快看醫生。

在平常的時候,藉由運動健身來維持正常的身體新陳代謝是至關重要的,是的,要防止妳的身體病痛,就是維持正常運動!

4.提升妳的精神

藉由運動鍛鍊,妳可以幫自己把身體內不好的東西給排出去外,增加新陳代謝,妳的身體減少了負擔後,妳會感覺自己的精神又變好許多了,或者,妳當下運動完之後,是不是覺得自己神新氣爽,不再像在辦公室工作崗位的時候感覺這麼悶了?有運動真的有差,要活就要多動,快去健身吧!

5.胃口變大,食量變好

如果要給自己一個健身的理由,我認為最好的理由,不外乎就是可以吃更多美食啦!!!

沒錯,我自己也很愛吃~ 但是,如果妳不透過健身鍛煉讓自己的新陳代謝維持正常,身體不好可無法吃很多美好的食物哦。因為妳的腸胃,妳的代謝系統可能都因為太多毒素堆積在內來不及排出去以至於無法再容納更多食物了。

我雖然不是醫師,但我知道人體本身就是一個循環,很容易懂的,正常吃,正常運動,妳的胃才有正常多的空間可以容納跟消化該有的食物量,如果妳藉由健身鍛煉妳會發現,自己在每次運動完之後,是不是感覺容易肚子餓了呢?因為妳前面已經消耗掉很多熱量跟體力了,當然身體需要補充,就會告訴妳要吃東西了~ 能夠吃得下更多食物,不是很好嗎?

6.容光煥發,更有自信,不必煩惱要用什麼保養品遮瑕

最後,妳應該很清楚,常常運動訓練的女生,氣色一定比那些沒有運動的女生還要來得好太多了!因為新陳代謝正常,脂肪體脂有固定燃燒掉,身體沒有負擔,自然臉色氣色看起來亮亮的囉!這樣子,妳就完全不用煩惱說還要用什麼保養品去遮瑕了,包括遮痘痘也是。

所以囉,再怎麼忙,我相信妳都還是有自己下班後的時間,何不好好利用自己這些時間去為自己鍛鍊呢?讓自己看起來精神奕奕,不是很好嗎?