今天妳要在家運動，不管是輕量訓練還是重量訓練，最重要的就是妳一定要穿戴完整的健身裝備還有最重要是妳的服裝部分。
該穿哪些服裝？其實跟我去健身房是差不多的，同樣都是在室內，一個在妳家，一個在外面的廠館而已。
女生在家自主訓練健身須避免的6個錯誤
妳會以為，只有在健身房才需要注意一些事情，不影響到其他人的運動狀況而把自己該練的練好練完，事實上，就算在家裡，妳仍然也需要注意一些事情，如果妳不小心忽略了這些細節，妳將會影響到自己的健身成效。
不要看我很會練瑜珈就可以隨處可以練，姊是有練過練的很專業的好嗎。
女生在家自己鍛鍊健身必做5大項目
女生要在家自己鍛鍊的話，雖然最怕會遇到懶惰的狀況，哈哈沒錯姊兒自己以前也有非常多次這種經驗，但是只要妳有計劃有目標，其實就可以跟我一樣，在舒適的家裡，照樣也能做自己最需要的鍛鍊。這次就要與妳分享女生在家裡可以做哪些鍛鍊。
女生透過健身可幫助妳養成這5個好處與生活習慣,不看會後悔!
姊我經常跟很多女生分享說為什麼一定要多透過健身運動來改善自己，因為真的好處很多。雖然先前已經有寫過類似的文章分享，不過這篇一樣還是要告訴愛美的妳，如果妳時常健身鍛鍊的話，不管今天在家裡還是在健身房，只要妳做了，可以養成這些很棒的生活習慣，一起看看。
