妳希望老了以後身體怎麼回饋妳?



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用對方法,
身體才能有好的回饋給妳,
有了健康的身體,
好的體態自然成。

不是認為只要有動就好,
而是要有計畫的,
針對自己身體狀況進行訓練,
才會讓妳無論在何種年紀,
有辦法有效率輕鬆地,
做著日常覺得再簡單不過的活動。

往後的日子,
是想能輕鬆的抱起孫子,
跟著家人到處遊山玩水,
從事更多熱愛的事情?

還是以後,
行動無法自如,
讓孫子家人們推著輪椅進醫院復健?

自己做什麼選擇,
後果只能自己去承擔。

順便一提,
減脂第一週結束,
腰間肉沒這麼多擠出來了。????
Keep fighting!!