我的腹肌狀態,就是最好的活見證



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這陣子開始走增肌模式,訓練跟飲食全都做了調整,體重已經來到重訓前一樣的體重。

雖然都是一樣的體重,但腹肌的狀態,

完全不同,現在還依舊保有馬甲線條,原因還是在於現在跟以前,體脂完全不同。

雖然很多人都會覺得只要體脂夠低,就會有腹肌線條,

但這句話不完全是,除了不要太多脂肪覆蓋住腹肌外,
主要還是在於肌肉量!沒有足夠的肌肉,就算體脂已經夠低了,妳還是不會有腹肌線條,

當有足夠的肌肉量跟不要太厚的脂肪,妳的腹肌線條,才會出來見客!

現在走增肌模式,脂肪多少都會增加,不知道到什麼程度,
我的腹姬妾會被脂肪覆蓋住,我拭目以待。XD