好好養肌肉,體脂下降維持住,妳就能跟我一樣!



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自從體脂從28%降到15%後,有好一陣子,體脂都在15%浮動。

一直都維持在我一個很舒服的狀態,每一天總是能開心的吃,每次訓練跟著教練好好的練,每一天好好的睡與休息。

人生可以吃多又能維持身材,是件無比幸福的事。

這次剛好有asif自我挑戰賽的邀請,那就來挑戰看看,在吃多及大魔王教練帶領的訓練下,看自己能不能再次突破,拿到棚拍的獎勵。

Jessie Wong

只要3個月內體脂重量減掉18%,就達標!

以我來說,我inbody測出體脂重量是9.3公斤,9.3公斤*18%=1.674公斤,只要3個月內達成即可達標!

妳也可以!