妳的健身理由是什麼



想要輕鬆瘦下來嗎?快來索取女生輕鬆減重六步驟電子書!按我前往索取>>

每個女生開始健身的理由,都並不一樣。

像是:

  • 想體態變好,
  • 想增肌,
  • 想減脂,
  • 想要穿衣服變的好看,
  • 想變壯………etc

最近大部份人問我健身的理由,
其實很簡單,不是因為想要自己體態變好,雖然這是附加價值,不是因為路跑要一直突破成績,雖然讓我在沒練跑量甚至還減少之下,還一直破PB,

而主要原因是,不想要老了以後,因為肌肉流失,造成各種肌少症所引起,容易跌倒、行動不便、骨質酥鬆、關節疼痛退化等各種病痛,不止自己痛苦,也成為家人的負擔,而是要能夠有個健壯的身體,跟家人一起走很遠走很久。

妳健身的理由又是為了什麼?

而妳不健身的理由又是因為什麼?

每個人都需要透過重訓,來訓練自己的肌肉,強化自己的身體。

而跑步游泳腳踏車等,能訓練到的是妳的心肺能力,並無法阻止肌肉流失。

如果妳真心想要有個健康強壯的身體,陪伴著妳且伴著家人一起走到老,如果妳真心不想要到老,還要承受身體因肌肉退化,而產生的各種苦痛,進出醫院,還要讓家人一起承擔的話。

妳又有什麼理由不開始健身?

當我們現在都還能夠活動的時候,還有什麼理由,不現在就開始好好的儲備自己的肌肉,不讓肌肉隨著時間流失?

當妳真心的為自己以後跟家人著想,

妳還有什麼不堅持下去的藉口與理由?