妳想改變,但妳真的知道自己不足在哪嗎?



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每個人身體,
都是不一樣的個體,
都有自己強與不足的地方,
並不能以一套訓練rule,
就以為可以變成心之所想的呈現。

每個人都有屬於自己適合的訓練方式,
絕對不是隨便任何一個菜單,
或者是,
跟隨嚮往的對方體態所訓練的方式,
就想要可以達到跟別人一樣的效果。

要能夠清楚知道自己不足的地方,
加上正確的訓練方式,
對的路,對的方向加上堅持努力,
才能夠好好的全方面強化身體。
身體也才會在一次次正確的訓練中,
給我們正向的回饋。