吃東西並不是罪惡,食物並不是我們的敵人



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最近跟朋友們在聊,
說我吃東西,
根本就不像女生該有的食量。

覺得我能吃成這樣子,
而身型體態卻不符合。

曾經,
我也害怕吃東西,
害怕吃多會胖,
害怕吃多會失控,
吃了總是有滿滿的罪惡感。

吃東西對自己而言,
是壓力,
是不開心,
是痛苦。

總是希望透過吃少,
希望來維持自己的“體重”.
但一方面因為餓著肚子,
又渴望著好想吃東西。

所以,
總是在痛苦中過每一天,
體重也一直反反覆覆越彈越高。

很慶幸自己開始了重訓,
遇到了很棒的教練,
教練曾經跟我說:
不要害怕吃東西!
吃就對了!

雖然一開始,
也是有點害怕擔心自己吃太多,
也是很擔心會不會又變胖。
但自己決定給自己一段時間。

現在的自己,
覺得吃東西是很幸福的。
不必再餓著肚子,
而是滿滿的滿足與開心。

也有人曾經問我,
自己是不是有在精算營養素,
但我可以直接說,
並沒有!
因為我很懶,
精算營養素對自己而言太過麻煩。
所以我走的是佛系吃法XD.

只要自己知道自己在吃什麼。
只要自己知道什麼對身體是有幫助的!
當自己對食物有選擇權,
而不再是被食物掌控的時候。
食物對自己而言,
是讓自己能夠茁壯的武器,
及幸福開心的朋友。

不再是敵人跟罪惡。