為什麼姊兒可以對健身這麼堅持?



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這是身旁的人總是會問我的一句話。
我同樣也常常會問著自己。

以前的自己運動是跑步,
但並沒有讓我可以一直持續著,
可以因為懶,
因為累,
因為天氣冷,
因為跑到腳痛,
可以整整3個月都沒有跑。
有一搭沒一搭的。

而會再開始跑,
是因為覺得自己胖了。
不動起來不行。

但當只是為了胖而跑,
很容易就不會持續。
因為跑步,
不只體態不變,
身體也因為肌力不足,
很容易受傷。
而一受傷只會想停止任何活動!

而健身,
讓自己感受到,
日常的行動不再是累的要死。
而是輕鬆自如。
感受到
平常不再是動不動就腰酸背痛,
身體也不再沉重,
而是輕盈自在。
那感覺真的是很棒!
每當看見每一次的訓練,
那越來越強壯的自己。

就如同教練所說的,
會讓自己堅持可以持續下去的,
在於“成就感”。

身體健康而強壯了,
體態變好了。
可以做到很多以前做不到的事情。
妳就不會想放任自己再回到過去。

就會越來越在乎,
越來越想好好的照顧好自己。
越來越想,
遇見那更好的自己。

所以
當自己重視自己的時候,
不管如何,
不管發生什麼事,
是都會堅持到底。

健身是一輩子的事。
因為
照顧好自己,
是一輩子的事。