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身體是一出生,
一直以來伴著我們成長。
但卻也是我們最容易忽略的。

如同,
我們總是忽視身旁最親愛的家人。

用不良的姿勢習慣與飲食傷害著身體。
用臭臉跟惡言對著愛的人。

用錯誤的方式,
加速揮霍著自己的身體。
就也如同用糟糕的習氣,
快速耗損著我們的生命。

但可怕的是,
我們卻不知不覺。

一直到出現問題了,
要等到哪裡壞掉了,
才不得不找醫生,
才受不了找物理治療。
但卻不知道這都是因為錯誤,
慢慢的累積而成的傷害。
縱使短暫修復了,
但錯誤不良的根源一直都在。
所以,一直輪迴著。

簡單的走路,跑步,起立,蹲下,搬東西,坐著等包含日常生活中那些簡單不過的姿勢。
我們也是不知不覺用不當錯誤的姿勢,
一次次的傷害著自己的身體。

如同以前自己為了健康而運動,
選擇開始跑步,
覺得這是最符合自己及最省錢的,
卻也一次次用錯的觀念與姿勢。
結果不是讓身體更好,
而是一次次摧殘著。
然後痛了好幾次,看了好幾次復建。

一直到開始重訓,
才知道自己很多錯誤的習慣,
錯誤的用身體的方式。
但也因為習慣了,
不覺得對身體是傷害。
小小的疼痛,
忍一忍就自以為的可以海闊天空。

當開始訓練,
問題一一浮現被教練點出來。
一開始還理直氣壯的跟教練說
我哪有!!我哪會這樣子!!??

但這些問題,
若當初自己沒有透過訓練,
跟請專業的人來看,
自己自以為的為了健康而訓練,
根本就不會知道自己的問題在哪裡。
也不會想要將自己錯誤的習慣,
做調整與糾正。

終於也才明白,
什麼叫用正確的方式跟姿勢,
來做日常生活再簡單不過的活動。
一但用正確的方式,
日常的活動卻也更加輕鬆。

很感恩,
自己可以透過內省,
看見自己看不見及不願意面對的問題。
也看見身旁愛著自己的人。

很感恩,
自己遇到很專業的教練,
透過訓練讓自己的身體日漸健壯,
調整自己傷害身體的不正確方式與觀念。

很感恩,
可以遇見並出現在我的生命裡的每個人事物。

所以,
請好好的學習用對的方式與觀念,
好好的吃,
好好的練,
好好的睡,
好好的調整成正確的姿勢。
好好的珍惜自己的身體。

請好好的用最真的心,
好好的愛自己身旁最親愛的家人。