不要成為下一個容易跌倒的阿姨



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前幾天跟住在樓下的阿姨聊天,
他常看到我,
都是運動裝回來,
問我是不是天天都運動,
他真的很羨慕!

他說他年輕的時候喜歡爬山,
但他現在沒辦法爬了,
連最基本的走路,
都要拿著雨傘拄著走,
走路才能好走一點,
也動不動就摔倒。
他知道,運動對身體好,

現在是想動也不太能動了。?

讓我深深的覺得
真的如果不趁著現在行動上還可以,
不好好的為自己身體訓練,
不正視肌肉的流失,
不現在就開始存肌肉老本。

肌肉的流失就會像溫水煮青蛙般,
等到意識到的時候,
就算自己心有餘也力不足了,
就算只是再簡單不過的走路,
也會走的很辛苦。

就會跟阿姨的現況一樣。