怎樣鍛鍊才練的起來?



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昨天有個男的跑來問我,
覺得我練的很好!
到底怎麼練的?

他說他都練不起來,
怎麼都練不壯。

有個又棒又厲害的教練,
很了解每個學生的狀況,
針對學生不足的部份,
精準的訓練,
拿捏的剛剛好,
能練的不好嗎??

既然
都決定要好好的正視自己身體,
就要跟厲害的學,
努力的進步幅度才不會被犧牲。

有跟過優秀教練的人,
妳才會真正知道有多值得!

方向不對
多努力也是事倍功半