覺得自己很胖很醜?該如何改變自己?怎麼開始?



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這令人難過,令妳沮喪,但是如果妳真的渴望改變,妳必須面對現實,面對問題,才能真正解決它。

想一想妳來健身的初衷是什麼

真正的原因只有你自己知道,你自己最清楚。妳對於那種照鏡子的行為,應該已經很厭倦了吧?確實,姊我很久以前也曾經這樣,對自己完全沒信心,然後也不敢照鏡子,但是,我後來覺得不能這樣下去,直到我接觸健身後決定開始改變自己。

為了改變自己的身材?為了改善自己的健康?為了不要讓家人擔心?為了希望可以更能做自己?製造屬於自己的吸引力?只有妳自己最清楚了!

先照全身鏡

不要覺得心虛,既然要改變就要去面對,既然一開始對於照鏡子會讓妳感到恐懼,妳不必發文去展示自己的身材,但無論目前狀況如何,請勇於面對自己的問題。照全身鏡子的意義,是在於先面對自己的現況,然後當妳真正透過運動訓練計畫改善了身材後,再度回來照鏡子,相信我,妳絕對會不一樣!

重新了解自己

妳真的願意為了改變自己而進行訓練嗎?真的是否願意付出行動?問問妳自己這些問題,看似沒什麼,但只要妳認真去思考,妳就會開始。

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