想要在家自主訓練? 這2部女生專屬健身影片幫助妳打造線條!



想要輕鬆瘦下來嗎?快來索取女生輕鬆減重六步驟電子書!按我前往索取>>

如果妳不想出門,想在家做自主訓練,這篇文章與妳分享幾個在家自主訓練的實用影片。搭配相關文章有女生運動背心與在家訓練的健身器材,輔助妳達成訓練效果哦。對於不想去大型健身房人擠人,或妳家有小孩,帶小孩不方便出門的,這些影片會對妳有幫助。

我一定要上健身房嗎?在家鍛鍊不行嗎?

首先,並不是說上健身房不好,而是在有些時候,如果妳不方便出門,像是天氣太冷,冷到妳不想出門,妳就會猶豫到底要不要去健身房了。再者,可能因為妳工作很忙然後家裡瑣事很多,一整天下來不一定有時間上健身房的情形之下,妳的健身房會員費用每到月底卻還是得繳!試問:加入了健身房,結果一個月卻去不超過15次,妳覺得這樣划算嗎?

即便只是上個有氧舞蹈還是特別訓練課程,最大的重點就是妳一定要定時定期去,這代表妳必須要花掉一比為數不小的錢,說真的,除非妳能夠維持去,否則小編會鼓勵妳考慮可以把投資在上面的錢,挪到在家自我鍛鍊上,一樣要定時定量訓練,只要有心,在家,一樣也可以做出效果的!

女生在家自主訓練健身影片推薦

接下來小編與妳分享兩個自我鍛鍊的影片:

減肥!在家也可以運動,超省時居家健身,循環訓練

女生在家運動 馬甲線腹部訓練+下半身訓練

看完了這兩部影片想必妳也非常心動了吧?但是呢,如果要在家訓練的話,又有哪些器材是妳必須要有的呢?

按我前往居家健身器材推薦清單>>

免費索取比基尼最新款型錄!按我前往索取>>

免費索取美眉輕鬆減肥電子書~按我前往索取>>