推薦10款乳清蛋白粉,iHerb暢銷品牌,健身後營養補充好幫手! 2021年新款



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為了妳下次的旅行保有更好的體魄,所以妳開始鍛鍊。目前正在健身嗎?

不管妳最終目的是要瘦身還是增肌減脂,每次健身過後最重要的事情就是:

立即補充大量蛋白質!

為什麼健身訓練後要攝取蛋白質?

簡單來說,攝取蛋白質會增加飽足感,讓妳不會太快肚子餓。

知名的營養專家葛萊斯曾說:「最好在一整天內定時、平均地吸收蛋白,好對抗饑餓感。」

所以在正確的運動訓練下,蛋白質是維持、鍛練身材的關鍵之一。

健身後攝取蛋白質可以減少隔天的痠痛感?

營養專家葛萊斯:「健身時、健身後立刻攝取蛋白的益處是可以促進蛋白質合成、有助限制肌肉分解,讓身體恢復更快,代表訓練後幾天會比較不痠痛。」

由此可知因為大量的健身運動已經消耗掉妳身體大部分的能量,肌肉也已經被大量操練過給撕裂了(這是很多人隔天身體會痠痛的原因),需要立即補充蛋白質,讓這個營養素可以馬上修補妳撕裂的肌肉,修補回來,讓隔天妳比較不會感覺那麼痠痛。

營養專家葛萊斯:「另一方面,如果妳想減脂,這就非常重要,因為很多時候缺乏卡路里時妳會感覺到饑餓,而選擇正確的蛋白質來源和足夠的份量,有助減少這些負面影響」。

當然,健身要搭配妳的飲食調整(妳要先測量過體脂肪等指數),代表妳原本有習慣吃的食物。但是一旦妳開始了健身計畫,就要藉由營養師開給妳的菜單下去落實。而今天這篇文章要跟妳分享的蛋白質補充,僅針對乳清蛋白粉的選購,小編不會干涉妳的飲食內容以及訓練內容,因為只有妳自己最清楚妳的計畫。

乳清蛋白的真正力量

營養專家葛萊斯說,很多人都受免疫力低落所苦,有時候原因在於蛋白質攝取不足。所以在某種程度上,對於自體免疫系統的維持是有幫助的。

乳清蛋白分離物(WPIs)是目前存在的最純淨的乳清蛋白。 WPI的使用成本很高,但是可以購買最好的蛋白質。這就是為什麼它們是您在Gold Standard 100%Whey標籤上閱讀的第一個成分。通過使用WPI作為主要成分以及優質的超濾乳清蛋白濃縮物(WPC),我們能夠在每份食物中加入24克肌肉蛋白質。 ON對細節的關注也延伸到混合性。這種優質粉末已經過實例化,可以使用振動杯或玻璃和勺子輕鬆混合。毫無疑問,這是測量所有其他乳清蛋白的標準。

一定要攝取高蛋白(乳清蛋白)嗎?能不要嗎?

事實上,現在很多人其實都是缺乏蛋白質的,因為第一,大多數人幾乎都是外食族,吃外食最大的特點就是澱粉類食物比例超高,像是白飯,麵條等等,其實人體最需要的蛋白質攝取,已經在外食文化當中逐漸被遺忘。所以這也是為什麼人人都需要飲用乳清蛋白的原因之一。

第二,透過乳清蛋白可以直接攝取到人平常所攝取不足的蛋白質,妳可能想說我只要卯起來吃蛋就好啦,或是雞胸肉多吃點就好啦。

可是啊,先問妳自己有多少時間可以自己煮吧?妳平常這麼忙,不可能說餐餐還有機會自己煮,當然如果妳有辦法都自己煮那就ok,那既然沒辦法,透過喝高蛋白乳清蛋白是最快也是最便捷的方式了。

美國知名的健身教練奧斯汀也說:把蛋白質平均分配到一整天,比集中所有蛋白配額到一餐更能促進蛋白合成。

既然平時攝取不足,又沒時間自己煮,攝取不足夠的情況下,透過蛋白粉就是最快的方式。當然,乳清蛋白不只有在平常有健身訓練的時候才能喝,妳在平常三餐裡面作為平時蛋白質的攝取,平均分配的作法對身體也比較好

那麼,如何選購高蛋白粉(乳清蛋白粉)?

市面上有販售許多乳清蛋白粉,其最重要的不是越貴的就越好,而是回到妳自己有沒有真正落實定量地飲用。其他的就是口味的選擇,妳自己偏好什麼口味,想要濃郁一點?還是清淡一點?

我先講結論:小編我自己比較偏好巧克力口味,任何品牌的巧克力口味都行,因為我喜歡巧克力的香氣。至於香草或草莓,妳可以自己另外體驗囉。

其實口味來講都是個人主觀意識,加上小編我自己也有在鍛鍊的(沒錯女生也要健身維持身材),而在乳清蛋白粉的選擇上我就選擇很多人喜愛的巧克力口味,前面講過的,因為味道聞起來香。但有些人喜歡原本的香草味道,那也沒關係,重要的是妳自己喜歡就好。

接著,才是看妳自己願意花多少預算在上面。價格通常一兩千買到很大罐的那種。那麼在接下來的推薦清單中,我只是試圖放上比較受歡迎的幾個熱銷款,也包含了植物性蛋白,對於吃素的朋友來說妳也可以在這裡做選購哦。

所以為了下次出去玩可以拍美美的照片,所以平時就一定要維持好自己的運動與飲食計畫哦,出去玩穿上自己喜歡的衣服才會好看哦!

乳清蛋白哪裡買?

如果妳打算直接在網路商城上找,以下列出我自己比較常用的商城:

iHerb官網

推薦在外國iHerb網站買乳清蛋白粉(高蛋白粉)的清單

順便一提,iHerb網站是專門販售各大知名廠牌的保健類產品,也販售我們喝的乳清蛋白粉,網站上會有不定期推出特惠活動,在閱讀這篇文章的同時,不妨點擊下列產品連結查看最新的蛋白粉價格,也許就可以買到便宜也說不定哦!

以下圖片僅為參考款式,實際項目請點連結後會有相符的款式與類似品牌的款式。

#1: Optimum Nutrition 100% 乳清蛋白,黃金標準,濃郁巧克力味,5 磅(2.27 千克)

Optimum Nutrition 100% 乳清蛋白,黃金標準,濃郁巧克力味,5 磅(2.27 千克)

哪裡買?

iHerb網站

超越基礎

按重量計將近79%蛋白質(每30.4克份量24克蛋白質)
乳清蛋白分離物(WPI)的主要成分。
來自乳清蛋白分離物和超濾乳清蛋白濃縮物的乳清蛋白微量分離。
每份超過4克谷氨酰胺和谷氨酸
每份超過5克的支鏈氨基酸(BCAAs)亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸
蛋白質質量的“黃金標準”。
建議的使用方式
通過高蛋白質食物和蛋白質補充劑的組合,消耗足夠的蛋白質以滿足您的日常蛋白質需求。為了獲得最佳效果,您可以在一天中均勻分散的幾餐中消耗您的每日蛋白質分配。

勺子攪拌:黃金標準100%乳清實例化。這意味著如果您忘記了振動杯或沒有時間從攪拌機中取出,只需將一個圓形的金標準100%乳清添加到裝滿6-8盎司水或您最喜歡的飲料的玻璃杯中。然後用勺子將它混合。攪拌30秒或直至粉末完全溶解。提示:通過改變用於製備黃金標準100%乳液的液體量來調整黃金標準100%乳清的味道。對於具有略微更多的身體和甜味的更大膽的味道,將每個勺子與4-6盎司的水,牛奶或您最喜歡的飲料混合。對於較溫和的品嚐,較少的甜味奶昔,每勺使用8-10盎司的液體。

搖杯:將振動杯帶到健身房是鍛煉後立即獲取一劑蛋白質的最佳方法。只需倒入6-8盎司的首選飲料,然後將一個圓形的金標準100%乳清添加到您的搖杯中。蓋上蓋子並搖動25-30秒。

攪拌器:將一個金色標準100%乳清的圓形勺子加入裝有6-8盎司水或您最喜歡的飲料的攪拌器中。混合20-30秒。然後加入1或2個冰塊,再混合30秒。搖晃妳的搖晃:通過添加新鮮或冷凍水果,花生醬,亞麻籽油,椰子和其他成分,妳可以做出更美味的奶昔。 Stack Your Shake:通過添加肌酸,谷氨酰胺,BCAA和濃縮碳水化合物粉末等補充劑,您可以使黃金標準100%乳清成為更好的鍛煉後產品。

在玻璃外思考:黃金標準100%乳清不僅可以用於蛋白質奶昔。嘗試將勺子混合成燕麥片,酸奶或倒在早餐麥片上的牛奶。更好的是,通過在您的烘焙食譜中添加一勺或兩勺來增加鬆餅,餅乾,布朗尼蛋糕等的蛋白質含​​量。

#2: Muscletech, Nitro Tech 100%金裝乳清,雙重濃郁巧克力味,5.53磅(2.51千克)

Muscletech, Nitro Tech 100%金裝乳清,雙重濃郁巧克力味,5.53磅(2.51千克)

哪裡買?

iHerb網站

如果妳重視表現和成效,妳就需要全新的Muscle Tech Performance系列!

  • 不含專有配方
  • 不含填充劑
  • 不會有關鍵成分劑量不足情況
  • 不作誇大宣傳
  • 不含違禁物質
  • 絕無例外

就是市面上最強力的配方

乳清蛋白肽和分離蛋白──主要來源

20多年來,Nitro-Tech一直是首屈一指的蛋白質品牌。建立在人類研究和尖端科學的基礎之上,贏得了全世界無數消費者的信賴。現在,同一研發團隊推出了新配方,採用優質的蛋白質來源,精心製造高品質的產品。為您介紹Nitro-Tech100%黃金乳清蛋白,這是純正的蛋白質配方,含有乳清蛋白肽和分離蛋白。

卓越科技。卓越效果。

水解的乳清肽是地球上吸收速度最快的蛋白質微量組分,這就是它們成為配方主要成分的原因!除了微過濾的乳清蛋白分離物和乳清濃縮物之外,Nitro-Tech 100%黃金乳清蛋白很容易吸收、消化和混合。每一勺含有24克超優質蛋白質,提供5.5克的支鏈氨基酸以及4克的谷氨酰胺和前體。Nitro-Tech 100%黃金乳清使用卓越的冷微濾方法,保證乳清蛋白的質量更高。加上屢獲殊榮的風味,Nitro-Tech 100%黃金乳清對您的味蕾和對您的肌肉一樣好!

20年的創新成績,值得您信賴

  • 快速吸收的水解乳清肽,可促進胰島素反應和強化營養物質的輸送
  • 具有最優質的分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白,確保氨基酸譜的高質量
  • 5.5克合成代謝的支鏈氨基酸和4克的優質谷氨酰胺和前體,促進肌肉的蛋白質合成和恢復
  • 優越的冷微濾方法,生產出高生物學價值的未變性乳清蛋白
  • 屢獲殊榮的口味,是您會喜歡的口味

‡根據從2001年至今的累計銷售總額,MuscleTech是全美國最暢銷的健身補充劑品牌。

建議的使用方式

在玻璃杯或搖搖杯中混合1勺與6盎司冷水或脫脂牛奶。在正餐之間或運動前後飲用。服用前請仔細閱讀標籤所有內容,並按照說明使用。

#3: MusclePharm, 戰鬥100%乳清蛋白,巧克力牛奶,80盎司(2269克)

MusclePharm, 戰鬥100%乳清蛋白,巧克力牛奶,80盎司(2269克)

哪裡買?

iHerb網站

優質100%乳清蛋白

Combat 100%純乳清蛋白是一款含有100%純乳清蛋白的優質產品。對於那些想在鍛煉後保持瘦肌肉和補充營養物質的運動員來說,這是一款促進肌肉恢復和性能、口味絕佳和輕鬆混合的產品。

每勺獲得更多

每一勺的100%乳清包含25克100%乳清蛋白作為乳清蛋白分離物和乳清蛋白濃縮物,其快速消化,幫助滿足您的日常蛋白質需求。此外,combat 100%Whey低脂肪、不含人工染料、填充劑、麩質和其他不良成分。在鍛煉之前或之後,每天的任何時間,為您的運動員提供超高品質的蛋白質體驗。

最佳質量

每一批Combet 100%Whey都被用於禁用物質和蛋白質標籤測試聲明驗證。迄今為止,我們已通過全球認可的知情選擇認證超過2000萬件產品。在MusclePharm,我們更加努力,以確保我們的客戶得到他們的期望。我們測試所有批次的禁用物質,以及蛋白質的質量,以驗證我們始終能提供25克蛋白質。這就是為什麼數百萬客戶信任MusclePharm。 #我們的信條 #MPNation

主要特點

  • 25克100%乳清蛋白
  • 具有乳清蛋白分離物和 乳清蛋白濃縮物
  • 出眾的味道和容易混合
  • 低脂
  • 經過禁用物質測試
  • 不含人工染料或顏色
  • 不含麩質

建議的使用方式

混合1勺Combat 100%乳清與8-12 液量盎司的冷水。改變水量以得到想要的稠度和味道。若要增加每份的蛋白質攝入量,並獲得美味的奶昔味道,可用牛奶代替水。服用額外的份量,以滿足您每日的蛋白質需求。與天然食品蛋白質來源、均衡飲食和運動計劃結合使用。

#4: ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic,100% 乳清蛋白,巧克力味,5 磅(2.27 千 克)

ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic,100% 乳清蛋白,巧克力味,5 磅(2.27 千 克)

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AllWhey Classic:全蛋白,全乳清,無妥協,純淨結果!

AllWhey Classic是一種優質乳清蛋白濃縮物,與乳清蛋白分離物混合,以43克份量提供30克蛋白質,產率為70%;經過測試和保證! AllWhey提供由最佳來源製成的干淨,完整和完整的蛋白質; 100%乳清蛋白!

需要純淨的乳清蛋白,味道好,價值驚人。需要優質口感和優質蛋白質。需求AllWhey Classic!

真正純正的蛋白質,真正的高級口味

全新的Premium AllWhey Classic是迄今為止我們製作過的最佳品嚐AllWhey!我們測試了50多個版本並選擇了四種真正令人驚嘆的口味。使用全新的尖端風味技術,我們的AllWhey口味將讓您認為您剛剛擁有新鮮混合的冰淇淋奶昔。 AllWhey易於混合,甚至更容易飲用,適合您的健康生活方式!

無與倫比的價值

當妳在尋找一種蛋白質時,妳正在以最優惠的價格尋找最乾淨的蛋白質。比較我們的競爭對手,有些蛋白質低至50%!看看他們的份量和總蛋白質,並做數學。檢查其成分,其他通常含有劣質非乳清蛋白質來源和非蛋白質填充劑。 AllWhey在競爭中脫穎而出,以70%的蛋白質提供卓越的價值,讓您一直保持微笑,一直到健身房!

AllWhey:因為結果很重要

AllWhey就是這樣,它就是All Whey! AllWhey沒有劣質的非乳清蛋白來源,如大豆或牛肉。它沒有非蛋白質氨基酸,也沒有填料。聲稱每克蛋白質都是真正的蛋白質! AllWhey提供優質乳清蛋白,幫助您在激烈訓練後重建肌肉。研究表明,鍛煉後較高的蛋白質水平有助於肌肉恢復得更快。更好蛋白質。更好的結果!

第三方測試

對於禁用物質

Quickmass已經過獨立的第三方禁用物質實驗室的測試。

建議的使用方式
根據所需的口味和濃度混合,混合或搖動1個圓形勺(43 g†)和約8盎司(250 ml或1杯)的水或低脂牛奶,只要您想要高品質的高蛋白飲料。

†由於沉降和/或濕度導致的產品密度的自然變化,值是近似值。使用前搖勻產品。產品按重量出售,份量按“幹”計算。

#5: Optimum Nutrition, 黃金標準,100%乳清,美味草莓,5磅(2.27千克)

Optimum Nutrition 100% 乳清蛋白,黃金標準,濃郁巧克力味,5 磅(2.27 千克)

哪裡買?

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超越基礎

按重量計77%蛋白質(每31克份24克蛋白質)
乳清蛋白分離物(WPI)主要成分
來自乳清蛋白分離物和超濾過的乳清蛋白濃縮物的乳清蛋白微量分離
每份服用超過4克谷氨酰胺和谷氨酸
每份服務中超過5克的支鏈氨基酸(BCAAs)亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸
蛋白質質量的“黃金標準”
建議的使用方式
通過高蛋白質食物和蛋白質補充劑的組合,消耗足夠的蛋白質以滿足您的日常蛋白質需求。為了獲得最佳效果,您可以在一天中均勻分散的幾餐中消耗您的每日蛋白質分配。

勺子攪拌:黃金標準100%乳清實例化。這意味著如果您忘記了振動杯或沒有時間從攪拌機中取出,只需將一個圓形的金標準100%乳清添加到裝滿6-8盎司水或您最喜歡的飲料的玻璃杯中。然後用勺子將它混合。攪拌約30秒或直至粉末完全溶解。提示:通過改變用於製備黃金標準100%乳液的液體量來調整黃金標準100%乳清的味道。對於具有略微更多的身體和甜味的更大膽的味道,將每個勺子與4-6盎司的水,牛奶或您最喜歡的飲料混合。對於較溫和的品嚐,較少的甜味奶昔,每勺使用8-10盎司的液體。

振動杯:將振動杯帶到健身房是鍛煉後立即獲取一劑蛋白質的最佳方法。只需倒入6-8盎司的首選飲料,然後將一個圓形的金標準100%乳清添加到您的搖杯中。蓋上蓋子並搖動25-30秒。

攪拌器:將一個金色標準100%乳清的圓形勺子加入裝有6-8盎司水或您最喜歡的飲料的攪拌器中。混合20-30秒。然後加入1或2個冰塊,再混合30秒。搖晃妳的搖晃:通過添加新鮮或冷凍水果,花生醬,亞麻籽油,椰子和其他成分,妳可以做出更美味的奶昔。 Stack Your Shake:通過添加肌酸,谷氨酰胺,BCAA和濃縮碳水化合物粉末等補充劑,您可以使黃金標準100%乳清成為更好的鍛煉後產品。

在玻璃外思考:黃金標準100%乳清不僅可以用於蛋白質奶昔。嘗試將勺子混合成燕麥片,酸奶或倒在早餐麥片上的牛奶。更好的是,通過在您的烘焙食譜中添加一勺或兩勺來增加鬆餅,餅乾,布朗尼蛋糕等的蛋白質含​​量。

#6: Paradise Herbs, ORAC 能量,蛋白質與綠葉菜,原味,16 盎司(454 克)

Paradise Herbs, ORAC 能量,蛋白質與綠葉菜,原味,16 盎司(454 克)

哪裡買?

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說明

  • 美味!
  • 100% 素食,吃素的人也能喝!
  • 最佳補品獎得主 – 更好的營養
  • 24 份水果和蔬菜的抗氧化功效
  • 每份含有 40,000 總 ORAC
  • 膳食補充劑
  • 15 份
  • 1994 年以來激發自然的奇蹟

氨基酶配方協同增強,證明增加蛋白質消化率和氨基酸吸收!

獲獎獲得專利的 ORAC 能量綠色食品配方

ORAC(氧自由基吸收能力)能量蛋白與綠色食品是下一代超級食品。只有一份含有 20 克蛋白質,超過 24 份水果和蔬菜的抗氧化能力,ORAC 評分超過 4 萬。

我們的豌豆蛋白質的必需氨基酸譜與理想蛋白質非常接近。其他素食來源,如大米或大豆,可能缺乏某些必需氨基酸的百分比。豌豆蛋白很容易被吸收並具有持續釋放通過時間,這意味著它具有優異的消化率並持續有效。通過添加植物來源的酶 Aminogen,我們進一步增強了這一點。研究顯示,氨基酸將支鏈氨基酸增加 250%,血漿氨基酸水平升高超過 100%,谷氨酰胺水平提高 90%,精氨酸水平提高 80%,氮保持率提高 32%,促進瘦體重,輔助在肌肉中的恢復,且氣體、腹脹和便秘更少。

建議的使用方式

每日兩平勺。與蘋果汁或您最喜歡的水果冰沙混合,味道極好。

#7: California Gold Nutrition, 運動,分離乳清蛋白,無味,90% 蛋白質,快速吸收,易消化,美國威斯康星州單一來源A級乳製品,1 磅,16 盎司(454 克)

California Gold Nutrition, 運動,分離乳清蛋白,無味,90% 蛋白質,快速吸收,易消化,美國威斯康星州單一來源A級乳製品,1 磅,16 盎司(454 克)

哪裡買?

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說明

  • 加州黃金營養運動能量補充產品分離乳清蛋白,1 磅
  • 27 克蛋白質 • 5.5 克支鏈氨基酸 • 超低乳糖 • 不含 rBST
  • 原味 • 0 克添加糖
  • 美國威斯康辛州單一來源 A 級乳清
  • 支持肌肉發育 • 健身者的喜愛
  • 配方內含:不含穀蛋白、不含 GMO 成分、不含大豆
  • 由協力廠商審核的 cGMP 註冊(認可)工廠生產
  • 100% 黃金保證

加州黃金營養運動能量補充產品乳清蛋白分離物每份含 27 克蛋白質,完全由美國威斯康辛州的單一來源 A 級乳品製成。這種乳清含超低乳糖,通過使用先進的膜技術的多級冷微濾分離工藝製造。

建議的使用方式

挖一勺,攪拌,飲用,就這麼簡單。

將微微凸起的 2 勺(相當於約 30 克)與 6-12 液量盎司冷水或您選擇的液體(例如乳製品、椰奶、杏仁奶、米漿、豆漿等)混合。如果需要,可以略微加甜。為獲得更好的效果,請使用攪拌器型瓶、振動杯或電動攪拌器。如有必要,我們的分離乳清蛋白可以用勺子混合。

注意:僅將本產品用作食品補充劑。不要用於減重。

主要成分

分離乳清蛋白(來自牛乳)、Non-GMO向日葵卵磷脂。

此產品含牛奶。生產時未添加蛋類、魚類、貝類、樹堅果、花生、小麥、大豆或穀蛋白。在經協力廠商審核和註冊並符合 cGMP 的設施中生產,該設施可能還加工其它含此類敏感原或成分的產品。

#8: Now Foods, 豌豆蛋白,無味,2磅(907克)

Now Foods, 豌豆蛋白,無味,2磅(907克)

哪裡買?

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說明

  • 非轉基因植物蛋白
  • 純正,24克蛋白質
  • 易於混合,質地平滑,支鏈氨基酸的美味
  • 不含人工甜味劑 – 不含天冬甜素- 不含三氯蔗糖 – 不含安賽蜜
  • 不含大豆、乳製品
  • 良好生產規範 (GMP) 品質保證
  • 非轉基因工程驗證
  • 素食/純素
  • 符合猶太戒律

豌豆眾所周知是具有高生物藥效應蛋白質的一種來源。另外,豌豆也被認為不是主要的膳食過敏原。這些特點讓豌豆蛋白成為難以補充其它類型蛋白質的運動員們的理想鍛煉後營養。NOW 運動豌豆蛋白是一種非轉基因植物蛋白分離物,具有24克易於消化的蛋白質。每 1 勺通常含有超過4200mg的支鏈氨基酸和超過2,000mg的L-精氨酸。NOW 運動豌豆蛋白是純正和自然、無味的,很容易混合到妳最喜歡的飲料中。

建議的使用方式

每日添加1平勺本品至12盎司冷水、果汁或您最喜歡的飲料中,混合即可。

#9: Naturade, 總大豆,修身飲品,巧克力,1.2 磅(540 克)

Naturade, 總大豆,修身飲品,巧克力,1.2 磅(540 克)

哪裡買?

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說明

  • 天然及人工香料
  • 修身並減少膽固醇
  • 可衡量的結果!
  • 15 份
  • 24 種維生素和礦物質
  • 0 克反式脂肪
  • 不含乳糖
  • 不含穀蛋白
  • NON-GMO大豆

Naturade 總大豆每份含 13 克。

美味代餐

  • 每份僅 130 卡路里
  • 吃得健康,感覺健康

修身並減少膽固醇!

Naturade 總大豆可以幫助您降低膽固醇。根據超過 40 項有關降低大豆蛋白和膽固醇的醫學研究,美國食品藥品監督管理局宣佈:通過低飽和脂肪和膽固醇的飲食,每天攝入 25 克大豆蛋白,可降低患心臟病的風險。僅一份美味的 8 盎司 Naturade 總大豆飲品,每天可提供建議量一半以上的大豆蛋白。

Naturade 總大豆可以幫助您修身。如果超重成為了問題,那麼減輕體重可能對您的健康有益。我們美味的奶昔可提供一頓完整餐點的所有營養,低脂肪和低膽固醇,每份僅消耗 130 卡路里,因此您可以每天代替一餐,從而減少卡路里。只需遵循我們的簡單 4 步計畫即可。

您不必超重即可遵循降低膽固醇的計畫。

Naturade 總大豆經過濃縮,可幫助您增加大豆蛋白的攝入量。

簡單 4 步,修身並減少膽固醇

1.代替一餐。

每天食用美味的 Naturade 總大豆飲品,代替一餐。

2.每天攝入 25 克大豆蛋白。

超過 40 項醫學研究表明,將大豆蛋白作為低飽和脂肪和膽固醇飲食的一部分,可以降低膽固醇並降低患心臟病的風險。

3.吃得對。

增加大豆蛋白和纖維的攝入量,但減少鈉、膽固醇、飽和脂肪的攝入量。多喝水。

4.每週運動。

一周 4 天僅進行 30-60 分鐘的輕運動,即可幫助提高 HDL(良好)膽固醇,並減輕體重。

建議的使用方式

將 2 勺(36 克)的 Naturade 總大豆(大豆)天然大豆加到 8 盎司的冷水或您喜歡的飲料中,然後用勺子搖動或攪拌直至調勻。建議的每日劑量:每天一份。

#10: Garden of Life, Raw Organic Meal, Shake & Meal Replacement, Chocolate Cacao, 34.8 oz (986 g)

Garden of Life, Raw Organic Meal, Shake & Meal Replacement, Chocolate Cacao, 34.8 oz (986 g)

哪裡買?

iHerb網站

真正的生巧克力可可
美國農業部有機
非轉基因項目已通過驗證
健康的膳食 – 20克蛋白質
易於消化 – 活益生菌 – 無添加糖
合猶太人戒律
素食 – 不含麩質 – 不含乳製品或大豆成分
QCS認證有機產品
認證B公司
提升能量 – 建立精益肌肉 – 保持飽滿
美味的有機食物,隨時隨地提供令人難以置信的營養,幫助您滿足飢餓感,控制體重,感覺很棒!

20克清潔有機植物蛋白
裝有44種超級食品
少於1克的糖
1.5B Live Probiotics,Plus Enzymes
21全食物維生素和礦物質
7克有機纖維
認證素食:植物為基礎 – 14種有機穀物,種子和豆類。第三方由Vegan Action認證

清潔 – 經過測試和信賴的運動 – Informed-Choice.Org – 信賴運動

美國農業部有機:有機物 – 在不使用有毒農藥或肥料的情況下種植。

Non-GMO Verified – 獨立第三方驗證。

生食全食:加熱和加工可以使蛋白質變性

沒有垃圾:不含麩質。不含乳製品或大豆成分,添加糖,人造香料或甜味劑。經過認證的NSF無麩質。

建議的使用方式
將1平勺(內含勺)兌8盎司的水。添加無糖杏仁牛奶風味更佳。

本文部分專業知識引用於Honey Coach, INDEPENDENT

總結

對於目前推薦的乳清蛋白粉,是否有找到妳想要的款式了呢?就算沒有找到也沒關係,在上面小編有放上各大商城的優惠連結,妳可以透過這些優惠連結來直接獲得購買乳清蛋白粉的相關價格優惠,希望這篇文章所分享的能夠幫助到妳。