Jessa Wong

女生透過健身可幫助妳養成這5個好處與生活習慣,不看會後悔!

姊我經常跟很多女生分享說為什麼一定要多透過健身運動來改善自己,因為真的好處很多。雖然先前已經有寫過類似的文章分享,不過這篇一樣還是要告訴愛美的妳,如果妳時常健身鍛鍊的話,不管今天在家裡還是在健身房,只要妳做了,可以養成這些很棒的生活習慣,一起看看。

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Jessa Wong

女生很久沒上健身房的話,可以從何練起?

女生很久沒上健身房的話,可以從何練起?這是很有意思的問題,因為很多人因為工作忙碌以至於沒有時間去健身房,那麼有一天終於去到健身房了,但是不可能一下子做大重量,那該怎麼從頭訓練起呢?

妳是不是也會有這種健身失憶症呢?今天這篇文章與妳分享如何從頭上健身房自主訓練菜單。

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