姊我經常跟很多女生分享說為什麼一定要多透過健身運動來改善自己，因為真的好處很多。雖然先前已經有寫過類似的文章分享，不過這篇一樣還是要告訴愛美的妳，如果妳時常健身鍛鍊的話，不管今天在家裡還是在健身房，只要妳做了，可以養成這些很棒的生活習慣，一起看看。
女生健身觀念＆態度
女生上健身房自主訓練時須避免的6個錯誤
不要以為這些事情跟妳沒有關係，妳以為只是上健身房運動，帶自己的隨身衣物，然後做個訓練完後就可以走人。如果妳沒有注意到這些事情，那麼妳的這些疏失會顧人怨，可能將造成妳自己甚至是別人的困擾，那麼妳要注意哪些事情呢？
我是女生,該如何培養運動的意志力？
有一天運動到一半，就突然失去自己當初運動的那個動機了，然後突然會感覺到自己失去了人生目標一樣，接著就是全身無力，無精打采，看著妳身後的那些器材跟健身裝備，妳對此沒感覺了。這樣該怎麼辦？
女生很久沒上健身房的話,可以從何練起？
女生很久沒上健身房的話,可以從何練起？這是很有意思的問題，因為很多人因為工作忙碌以至於沒有時間去健身房，那麼有一天終於去到健身房了，但是不可能一下子做大重量，那該怎麼從頭訓練起呢？
妳是不是也會有這種健身失憶症呢？今天這篇文章與妳分享如何從頭上健身房自主訓練菜單。
女生沒時間去健身房,該如何在家訓練？
女生工作太忙沒時間去健身房,有什麼方法可以鍛鍊？如果真的沒時間上健身房鍛鍊，那麼妳當然可以選擇在家自主訓練。不過現在因為疫情，迫使大家不得不待在家，那麼妳在家可以做哪些項目呢？這篇文章與妳分享。